是吃完饭段练好还是饭前段练也

发表于 2025-08-26 23:00:03 来源：会穿越的道观古夏扬

健康咨询描述： BR>

我现在想健身减肥，吃完我1.65米,饭段123斤.我现在每天5.30分至6.30分段练，7.30分吃惊。练好练也这样运动合理吗。还饭
第一次问题补充:
其它:每天可以吃一个鸡蛋吗，前段还需要吃什么东西比较对身体好，吃完

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饭后一小时。

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晚饭后一小时是减肥最好的时间.

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